Estimado amigo lector: estamos recaudando fondos para los objetivos de Investigación en Meditación y Solidaridad Global más importantes del mundo. Carecemos de recursos para activar los programas de desarrollo. Mediante el Programa Zeus, consistente en I&D, proponemos estudiar nuevos métodos de concentración mental, utilizando todas las técnicas conocidas y perfeccionando nuevas, con 100 reclutas jóvenes… Leer más Por favor, ayúdenos
En el ámbito del yoga, se denomina āsana (en sánscrito आसन, pronunciado originalmente /ásana/ pero actualmente también /asána/) a cada una de las distintas ‘posturas corporales’ que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente. Según sus practicantes, las āsanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos situados principalmente a lo largo de la… Leer más Asanas
Diccionario español- sánscrito https://es.glosbe.com/es/sa A AABUTHI Oblación final. ABHASA Reflejo // Semejanza. ABHASAVADA Teoría de la manifestación. Shiva es la causa y el mundo es el efecto, por lo cual el mundo es real y no una ilusión como afirma la Vedanta. ABHAVA No-estar // Carencia // Falta de devoción // No-existencia. ABHAYA Impasibilidad //… Leer más Glosario Sánscrito
El sánscrito (autoglotónimo संस्कृतम् saṃskṛtam) es una lengua clásica de la India, además de una de las lenguas indoeuropeas más antiguas documentadas, después del hitita y el griego micénico. El sánscrito se usa actualmente como lengua litúrgica en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Hoy en día es uno de los 22 idiomas oficiales… Leer más Sánscrito
Estimado amigo lector: estamos recaudando fondos para los objetivos de Investigación en Meditación y Solidaridad Global más importantes del mundo. Carecemos de recursos para activar los programas de desarrollo. Mediante el Programa Zeus, consistente en I&D, proponemos estudiar nuevos métodos de concentración mental, utilizando todas las técnicas conocidas y perfeccionando nuevas, con 100 reclutas jóvenes… Leer más Programa Zeus
El Yoga (del sánscritoYoga ‘unión’, en devanagari योग) es uno de los seis sistemas filosóficos de la India. Se compone de tres caminos o disciplinas centrales: Raja-Yoga, Jñana-Yoga y Karma-Yoga. Postula un conjunto de técnicas para el desarrollo de capacidades físicas y energéticas, de habilidades psíquicas y de la conciencia espiritual. La palabra se asocia… Leer más Yoga
Por Raúl Quintana Selleras Al contrario de lo que muchas personas piensan, el hinduismo no es una religión, es un estilo de vida orientado al sistema de castas [1]. En contraste con las tradiciones occidentales, el hinduismo es en extremo heterogéneo. Por consiguiente, las mujeres pertenecen a diferentes denominaciones dentro de una gran cantidad de… Leer más Las mujeres al interior del hinduismo
Por Raúl Quintana Selleras El principal dilema filosófico se centra en determinar la siguiente interrogante: ¿cuál es la fuerza primaria y primordial del Universo, física o espiritual? Ambos conceptos dividieron a la humanidad entre materialistas (seguidores de Epicuro, Lucrecio y otros) e idealistas (seguidores de Jesús, Gautama, Platón, por ejemplo).Según los materialistas, el cuerpo humano… Leer más Sanación mental, corporal y espiritual: Cuando el espiritismo se enfrenta a la ciencia
por Raúl Quintana Selleras Tanto la meditación como el misticismo atraen a aquellos interesados en una realidad trascendente. Para muchos, el misticismo es más que una ilusión[1]. La mística es, esencialmente, una respuesta audaz a las preocupaciones espirituales humanas más apremiantes, a través de la experiencia directa de la realidad última [2] y la unión… Leer más Meditación y misticismo
Descubrimiento de nuevas sensaciones Evolucionar en un medio acuático permite a los niños descubrir nuevas sensaciones. Mientras nadan, son casi ingrávidos y ya casi no sienten su cuerpo terrestre. Flotan y pueden moverse sin riesgo de caerse o lastimarse. La libertad es total. Esto les permite desarrollar su flexibilidad articular y muscular y sus habilidades motoras. El acto de nadar también permite que… Leer más Los beneficios de la natación para el niño
«Una persona que quiera dedicarse al estudio profundo del Mundo Espiritual debiera investigar lo más ampliamente que le sea posible.El caso es, que mientras más se amplía nuestro horizonte con todo el bagaje que la humanidad ha logrado -ejerciendo el pensamiento en el transcurso de su devenir cósmico- más se enriquecen nuestra Alma y Espíritu … Leer más Mundo Espiritual
Aras Baskauskas (lituano: Baškauskas) (nacido el 26 de septiembre de 1981) es un yogui estadounidense , músico y personalidad de telerrealidad que ganó Survivor: Panamá y compitió en Survivor: Blood vs. Water . Lanza su música bajo el nombre Odd Us . Vida tempranaDe origen lituano, Baskauskas obtuvo una licenciatura en filosofía de la Universidad… Leer más Aras Baskauskas
Hilaria Baldwin (nacida Hillary Lynn Hayward-Thomas ; 6 de enero de 1984) es una instructora de yoga, emprendedora, podcaster y autora estadounidense. Fue cofundadora de una cadena de estudios de yoga con sede en Nueva York llamada Yoga Vida, y ha lanzado un DVD de ejercicios y un libro centrado en el bienestar. Se casó… Leer más Hilaria Baldwin
Cara Judea Alhadeff (nacida el 8 de abril de 1971) es una fotógrafa, artista de performance, escritora y profesora de yoga estadounidense. Tiene trabajos en la colección permanente del Museo de Arte Moderno de San Francisco . Sus fotografías han sido llamadas «inquietantes» y «sutilmente perturbadoras». En 2009, Alhadeff recibió el premio BRIO . Obras… Leer más Cara Judea Alhadeff
Bhagavan Das ( Devanagari : भगवान दास) (nacido ‘ Kermit Michael Riggs’ el 17 de mayo de 1945), también conocido como Baba Bhagavan Das , es un yogui estadounidense que vivió durante seis años en India , Nepal y Sri Lanka . Bhagavan Das es un bhakti yogi , un adepto del shakta tantra ,… Leer más Bhagavan Das (yogui)
Lama Foundation es una comunidad espiritual fundada en 1967, ubicada en las montañas Sangre de Cristo en el norte de Nuevo México , diecisiete millas al norte de Taos . La comuna original fue cofundada por Barbara Durkee (ahora conocida como Asha Greer o Asha von Briesen), Stephen Durkee (también conocido como Steve Durkee, más… Leer más Fundación Lama
Ram Dass (nacido como Richard Alpert ; 6 de abril de 1931-22 de diciembre de 2019), también conocido como Baba Ram Dass , fue un maestro espiritual, psicólogo y autor estadounidense. Su libro ampliamente conocido, Be Here Now (1971), ha sido descrito como «seminal» y ayudó a popularizar la espiritualidad oriental y el yoga con… Leer más Ram Dass
Rajarsi Janakananda , nacido James Jesse Lynn (5 de mayo de 1892 – 20 de febrero de 1955) fue el principal discípulo del yogui Paramahansa Yogananda y un destacado hombre de negocios en el área de Kansas City, Missouri. Un millonario hecho a sí mismo cuando conoció a Yogananda en 1932, más tarde dejó una… Leer más Rajarsi Janakananda
Daya Mata ( sánscrito para madre compasiva ), nacida como Rachel Faye Wright , (31 de enero de 1914 – 30 de noviembre de 2010) fue la presidenta y sanghamata (madre de la sociedad) de la única organización que Paramahansa Yogananda creó para difundir su enseñanzas, Self-Realization Fellowship (SRF) en Los Ángeles, California / Yogoda… Leer más Daya Mata
Hari Jiwan Singh Khalsa es un prominente sikh estadounidense . Es el Jefe de Protocolo del grupo sij estadounidense llamado Sikh Dharma. Primeros añosKhalsa (nacido Stephen Oxenhandler ) nació el 29 de septiembre de 1942 en St. Louis, Missouri, en el seno de una familia acomodada de desarrolladores inmobiliarios. Se crió en una comunidad judía… Leer más Hari Jiwan Singh Khalsa
Roy Eugene Davis (9 de marzo de 1931-27 de marzo de 2019) fue un autor y maestro espiritual estadounidense que «estableció el Centro de Conciencia Espiritual con sede en Georgia en 1972». Anteriormente había fundado New Life Worldwide Inc. En 1967, comenzó a publicar la Revista Truth Journal, que ahora ha estado en publicación continua… Leer más Roy Eugene Davis
El yoga de la risa ( Hasyayoga ) es un ejercicio moderno que implica una risa voluntaria prolongada . Este tipo de yoga se basa en la creencia de que la risa voluntaria proporciona beneficios fisiológicos y psicológicos similares a la risa espontánea. Generalmente se hace en grupos, con contacto visual y mucha alegría entre… Leer más Yoga de la risa
Body & Brain (también conocido como Dahn Hak o Dahnhak ), anteriormente llamado Dahn Yoga , es una empresa fundada en 1985 por Ilchi Lee que enseña un sistema de ejercicio físico coreano llamado Dahn Yoga. En coreano, dahn significa «energía vital primordial» y hak significa «estudio de una teoría o filosofía en particular «.… Leer más Dahn Yoga
Zen Yoga se refiere a una combinación de yoga y prácticas Zen , como lo enseñan varios maestros modernos. Aaron Hoopes combina las diferentes filosofías de varias tradiciones orientales de salud y fitness, creando esta forma de yoga para aumentar la accesibilidad a las personas menos atléticas. Las filosofías de shanti yoga, qigong y tai-chi… Leer más Yoga zen
El yoga desnudo (en sánscrito nagna yoga o vivastra yoga ) es la práctica del yoga sin ropa . Los primeros defensores del yoga desnudo en los tiempos modernos incluyen gimnosofistas como Blanche de Vries y la autora Marguerite Agniel. En el siglo XXI, la práctica está ganando popularidad, especialmente en las sociedades occidentales que… Leer más Yoga desnudo
John Friend (nacido el 30 de mayo de 1959) es un profesor de yoga estadounidense y creador de Anusara Yoga . Vida temprana y carreraFriend aprendió yoga por primera vez a la edad de 8 años en Youngstown, Ohio, cuando su madre, Ann Friend, le leyó historias de yoguis con conocimientos ocultos y poderes sobrenaturales.… Leer más John Friend (yogui)
La Escuela Anusara de Hatha Yoga , también conocida como Anusara Yoga (en hindi : अनुसार योग) es la sucesora de una escuela moderna de hatha yoga fundada por el profesor de yoga estadounidense John Friend en 1997. Friend derivó su estilo del estilo de yoga Iyengar. y reintrodujo elementos de la espiritualidad hindú en… Leer más Escuela Anusara de Hatha Yoga
Bryan Kest (nacido en 1964) es un profesor de yoga estadounidense . Reconocido como el creador de una forma de Power Yoga , es el fundador de Santa Monica Power Yoga, con sede en Santa Monica , California. Kest ha dirigido clases de yoga, retiros y talleres en todo el mundo. Se le atribuye ser… Leer más Bryan Kest
Power Yoga es cualquiera de las varias formas de yoga energético estilo vinyasa como ejercicio desarrollado en Estados Unidos en la década de 1990. Estos incluyen formas derivadas de Ashtanga Vinyasa Yoga , a saber, las de Beryl Bender Birch , Bryan Kest y Larry Schultz , y formas derivadas de Bikram Yoga , como… Leer más Power Yoga
Jagadish Vasudev (nacido el 3 de septiembre de 1957), venerado como Sadhguru , es un yogui y autor indio . Jaggi Vasudev obtuvo una licenciatura en inglés de la Universidad de Mysore y ha estado enseñando yoga en el sur de la India desde 1982. En 1992 estableció la Fundación Isha cerca de Coimbatore ,… Leer más Jaggi Vasudev
Fundación Isha es una sin fines de lucro , espiritual organización fundada en 1992 cerca de Coimbatore , India , por Sadhguru Jaggi Vasudev . Alberga el Isha Yoga Center, que ofrece programas de yoga bajo el nombre de Isha Yoga. La fundación está dirigida en su totalidad por voluntarios y cuenta con más de… Leer más Fundación Isha
Sharon Gannon (nacida el 4 de julio de 1951 en Washington, DC) es profesora de yoga , defensora de los derechos de los animales , músico, autora, bailarina y coreógrafa. Junto con David Life, es cofundadora del método Jivamukti Yoga . Vida tempranaGannon estudió Danza en la Universidad de Washington . Comenzó a estudiar yoga,… Leer más Sharon Gannon
El método Jivamukti Yoga es un estilo de yoga patentado creado por David Life y Sharon Gannon en 1984. Jivamukti es una práctica física, ética y espiritual, que combina un yoga vigoroso como ejercicio , un estilo físico basado en vinyasa con la adherencia a cinco principios centrales: shastra (escritura), bhakti (devoción), ahims ā (… Leer más Jivamukti Yoga
Forrest Yoga es un estilo de yoga como ejercicio . Fue creado y nombrado por Ana T. Forrest en 1982. Es conocido por «mantener posiciones prolongadas, énfasis en el trabajo central abdominal y series de pie que pueden continuar durante 20 poses de cada lado». Reputado por su intensidad, el estilo enfatiza la conexión con… Leer más Forrest Yoga
Larry Schultz (14 de noviembre de 1950 – 27 de febrero de 2011) fue un profesor de yoga estadounidense que fue alumno durante mucho tiempo del fundador de Ashtanga Vinyasa Yoga , K. Pattabhi Jois . Schultz es principalmente reconocido como el creador de Rocket Yoga, un estilo derivado del de Jois, que contribuyó a… Leer más Larry Schultz
Paulie Zink es un campeón de artes marciales estadounidense , profesor de yoga taoísta y conocido practicante de Monkey Kung Fu . Fundó Yin Yoga, que también se conoce como Yin y Yang Yoga. Al crecer en Hollywood , California, Zink estuvo expuesto a las casas de té Zen por su padre y al yoga… Leer más Paulie Zink
Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio , que incorpora principios de la medicina tradicional china , con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos. Para los principiantes, las asanas se pueden mantener de 45 segundos a dos minutos; los practicantes más… Leer más Yin Yoga
Ananda Yoga , o Ananda Yoga para la conciencia superior es un sistema de Hatha Yoga establecido por Kriyananda , un discípulo occidental de Paramahansa Yogananda , y se basa en la Self-Realization Fellowship (SRF) de Yogananda y la Yogoda Satsanga Society of India (YSS) enseñanzas. Ananda Yoga enfatiza la conciencia interior; control de energía;… Leer más Ananda Yoga
Mahamandaleshwar Swami Shankarananda (nacido Russell Kruckman en 1942) es un gurú nacido en Estados Unidos del linaje de Bhagavan Nityananda de Ganeshpuri. Swami Shankarananda es autor de varios libros sobre meditación y filosofía y práctica del Shivaísmo de Cachemira. Enfatiza la práctica espiritual (Sadhana), especialmente la meditación, el mantra y la auto-indagación. En Australia, fundó… Leer más Shankarananda (Shiva Yoga)
Yogiraj Shri Vethathiri Maharishi (14 de agosto de 1911-28 de marzo de 2006) fue un líder espiritual, activista por la paz mundial , científico , filósofo, practicante ayurvédico y homeopático, y fundador y fideicomisario del World Community Service Center en 1958 en Chennai, India . Su teoría del magnetismo universal proporciona una alternativa a la… Leer más Vethathiri Maharishi
La Fundación Art of Living es una organización no gubernamental (ONG) humanitaria y educativa basada en voluntarios . Fue fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar . La Fundación Art of Living tiene centros en más de 156 países. Art of Living ofrece varios programas de autodesarrollo y eliminación del estrés basados en técnicas… Leer más Fundación Arte de Vivir
Nirmala Srivastava (de soltera Nirmala Salve ) (21 de marzo de 1923), también conocida como Shri Mataji Nirmala Devi , fue la fundadora de Sahaja Yoga , un nuevo movimiento religioso a veces clasificado como un culto . Ella dijo: «No puedes conocer el significado de tu vida hasta que estés conectado al poder que… Leer más Nirmala Srivastava
Sahaja Yoga fue fundado en 1970 por Shri Mataji Nirmala Devi (1923 – 2011). [2] Shri Nirmala Srivastava es más conocida como Su Santidad Shri Mataji Nirmala Devi o como «Madre» por sus seguidores, que son llamados Sahaja yoguis. Durante la meditación, los buscadores de la verdad experimentan un estado de autorrealización producido por el… Leer más Sahaja Yoga
Sant Kirpal Singh (6 de febrero de 1894 – 21 de agosto de 1974) fue un maestro espiritual ( satguru ) en la tradición del Surat Shabd Yoga. Kirpal Singh nació en Sayyad Kasran Punjab, que ahora pertenece a Pakistán. Vivió en Lahore durante el período de su discipulado y alcanzó una alta posición en… Leer más Kirpal Singh
Los movimientos contemporáneos de Sant Mat son movimientos filosóficos esotéricos activos en los Estados Unidos, Europa, América Latina y especialmente en la India. Estos movimientos afirman que Sant Mat comparte un linaje con el sijismo y contiene elementos de pensamiento que se encuentran en el hinduismo , como el karma y la reencarnación . Afirman… Leer más Movimientos contemporáneos de Sant Mat
Surat Shabd Simran es un tipo de meditación espiritual del señor en la tradición de Sant Mat . EtimologíaSurat es «atención» o «rostro», es decir, una expresión externa del alma ; Shabd o Shabda tiene múltiples significados que incluyen ‘canción sagrada’, ‘palabra’, ‘voz’, ‘himno’, ‘verso’ o ‘corriente sonora,’ corriente de vida audible ‘y la’ esencia… Leer más Surat Shabd Yoga
Muktananda (16 de mayo de 1908 – 2 de octubre de 1982), nacido como Krishna Rai , fue el fundador de Siddha Yoga . Fue discípulo de Bhagavan Nityananda . Escribió varios libros sobre los temas de Kundalini Shakti, Vedanta y Shivaísmo de Cachemira, incluida una autobiografía espiritual titulada El juego de la conciencia .… Leer más Muktananda
Siddha Yoga es un camino espiritual fundado por Muktananda (1908-1982). La organización afirma en su literatura que la tradición del Siddha Yoga se «basa principalmente en filosofías orientales». También afirma que «extrae muchas de sus enseñanzas de los textos yóguicos indios del Vedanta y el Shivaísmo de Cachemira , el Bhagavad Gita y los santos-poetas».… Leer más Siddha Yoga
Prabhat Ranjan Sarkar (21 mayo 1921 a 21 octubre 1990) también conocido como A’nandamu’rti o BABA ( «padre») a sus discípulos, era un espiritual Guru , filósofo y compositor de 5018 canciones en su mayoría en el idioma bengalí. Fundó Ananda Marga ( el Camino de la Bienaventuranza ) en 1955 como una organización espiritual… Leer más Prabhat Ranjan Sarkar
El yoga integral , a veces también llamado yoga supramental , es la filosofía y práctica basada en el yoga de Sri Aurobindo y La Madre ( Mirra Alfassa ). Es fundamental para el Yoga Integral la idea de que el Espíritu se manifiesta en un proceso de involución , mientras se olvida de sus… Leer más Yoga integral
Agni Yoga ( ruso : Агни Йога ) o de la Ética Viviente (en ruso: Живая Этика ), o de la Enseñanza de la Vida (en ruso: Учение Жизни ), es un neo-Teosófica doctrina religiosa transmitida por Helena Roerich y Nicholas Roerich de 1920. El término Agni Yoga significa «Unión con el Fuego Divino» o… Leer más Agni Yoga
Manibhai Haribhai Desai (1897 – 1989), conocido como (Shri) Yogendra fue un gurú indio del yoga, autor, poeta, investigador y fue una de las figuras importantes en el renacimiento moderno del Hatha Yoga , tanto en la India como en los Estados Unidos. . Fue el fundador de The Yoga Institute , el centro de… Leer más Shri Yogendra
Bikram Yoga es un sistema de hot yoga , un tipo de yoga como ejercicio , ideado por Bikram Choudhury y basado en los escritos de BC Ghosh , que se hizo popular a principios de la década de 1970. Las clases consisten en una secuencia fija de 26 posturas , practicadas en una habitación… Leer más Bikram Yoga
Bikram Choudhury (nacido en 1944) es un profesor de yoga estadounidense nacido en India y el fundador de Bikram Yoga , una forma de yoga caliente que consiste en una serie fija de 26 posturas practicadas en un ambiente caluroso de 40 ° C (104 ° F). El negocio se convirtió en un éxito en… Leer más Bikram Choudhury
Bishnu Charan Ghosh (24 de junio de 1903 – 9 de julio de 1970), conocido como BC Ghosh , era un culturista bengalí y Hathayogi . Era hermano menor del yogui Paramahansa Yogananda , quien se hizo mundialmente famoso a través de su libro Autobiography of a Yogi de 1946 . En 1923, fundó la… Leer más Bishnu Charan Ghosh
El Instituto Himalaya de Ciencia y Filosofía del Yoga es una organización internacional sin fines de lucro que promueve el yoga y la salud holística a través de retiros de yoga, programas residenciales, productos y servicios de salud, publicaciones en los medios, incluida la revista Yoga International , y proyectos humanitarios . El campus principal… Leer más Instituto del Himalaya de Ciencia y Filosofía del Yoga
Swami Rama ( Svāmī Rāma ; 1925 – 13 de noviembre de 1996) fue un gurú y yogui indio . Educación y vida tempranaSwami Rama nació Brij Kiśore Dhasmana o Brij Kiśore Kumar, en una familia de brahmanes del norte de la India en un pequeño pueblo llamado Toli en el Garhwal Himalaya. Desde temprana… Leer más Swami Rama
Sivananda Yoga es un sistema de yoga espiritual fundado por Vishnudevananda ; incluye el uso de asanas (posturas de yoga) pero no se limita a ellas como en los sistemas de yoga como ejercicio . Llamó a este sistema, así como a la organización internacional Sivananda Yoga Vedanta Centers responsable de propagar sus enseñanzas, en… Leer más Yoga Sivananda
Vishnudevananda Saraswati (31 de diciembre de 1927 – 9 de noviembre de 1993) fue discípulo de Sivananda Saraswati y fundador de los Ashrams y Centros Internacionales de Sivananda Yoga Vedanta . Estableció el Curso de formación de profesores de yoga Sivananda, uno de los primeros programas de formación de profesores de yoga en Occidente. Sus… Leer más Vishnudevananda Saraswati
La Escuela de Yoga Bihar es una escuela moderna de yoga fundada por Satyananda Saraswati en Munger , Bihar , India, en 1963. En 1994 se creó un Instituto de Estudios Yóguicos. HistoriaLa Escuela de Yoga Bihar fue establecida en 1963 en Munger , en el estado indio de Bihar , por Satyananda Saraswati .… Leer más Escuela de Yoga Bihar
Satyananda Saraswati (25 de diciembre de 1923 – 5 de diciembre de 2009), fue un Sanyasi , maestro de yoga y gurú tanto en su India natal como en Occidente. Fue alumno de Sivananda Saraswati , fundador de la Divine Life Society , y fundó la Bihar School of Yoga en 1964. Escribió más de… Leer más Satyananda Saraswati
Chidananda Saraswati (24 de septiembre de 1916 – 28 de agosto de 2008) fue presidenta de la Sociedad de la Vida Divina , Rishikesh , India . Es muy conocido en la India como yogui, dnyani y líder espiritual. Sucedió como presidente de la Sociedad de la Vida Divina en 1963, después de la muerte… Leer más Chidananda Saraswati
El Yoga Integral es un sistema de yoga que pretende sintetizar seis ramas de la filosofía y práctica del Yoga clásico: Hatha , Raja , Bhakti , Karma , Jnana y Japa yoga . Fue traído a Occidente por Swami Satchidananda Saraswati , el primer centro que se fundó en 1966. Su objetivo es integrar… Leer más Yoga Integral (Satchidananda)
Swami Satchidananda Saraswati (22 de diciembre de 1914 – 19 de agosto de 2002), nacido como CK Ramaswamy Gounder y conocido como Swami Satchidananda , fue un maestro religioso indio, maestro espiritual y adepto al yoga , que ganó fama y seguidores en Occidente. Fue autor de libros filosóficos y espirituales. Tenía un núcleo de… Leer más Swami Satchidananda Saraswati
La Sociedad de la Vida Divina ( DLS ) es una organización espiritual hindú y un ashram , fundada por Swami Sivananda Saraswati en 1936, en Muni Ki Reti , Rishikesh , India . Hoy tiene sucursales en todo el mundo, y la sede se encuentra en Rishikesh. Además, muchos discípulos de Swami Sivananda han… Leer más Sociedad de la vida divina
Sivananda Saraswati (o Swami Sivananda ; 8 de septiembre de 1887 – 14 de julio de 1963) fue un maestro espiritual hindú y defensor del Yoga y el Vedanta . Sivananda nació Kuppuswami en Pattamadai , en el distrito de Tirunelveli de Tamil Nadu . Estudió medicina y se desempeñó como médico en la Malaya… Leer más Sivananda Saraswati
Kundalini yoga ( kuṇḍalinī-yoga ) se deriva de kundalini , definido en la cultura vedántica como energía que permanece latente en la base de la columna vertebral hasta que se activa (como en la práctica del yoga ) y se canaliza hacia arriba a través de los chakras en el proceso de perfección espiritual. .… Leer más Kundalini yoga
Srivatsa Ramaswami (nacido en 1939) es profesor de Vinyasa Krama yoga. Estudió durante 33 años con el «abuelo del yoga moderno «, Krishnamacharya . En India enseña en Kalakshetra . Ha realizado talleres en Estados Unidos en el Instituto Esalen , el Instituto Himalaya y muchos otros centros. Es autor de cuatro libros sobre yoga.… Leer más Srivatsa Ramaswami
AG Mohan (nacido en 1945) es un profesor de yoga indio , autor, y cofundador de Svastha Yoga & Ayurveda. Mohan fue durante mucho tiempo discípulo de Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), el «padre del yoga moderno». Mohan cofundó con TKV Desikachar el Krishnamacharya Yoga Mandiram en Chennai, India, y fue su Secretario Honorario desde sus inicios,… Leer más AG Mohan
Tirumalai Krishnamacharya Venkata Desikachar (21 de junio de 1938 – 8 de agosto de 2016), más conocido como TKV Desikachar , fue un profesor de yoga, hijo del pionero del yoga moderno como ejercicio , Tirumalai Krishnamacharya . El estilo que enseñó se llamó inicialmente Viniyoga, aunque luego abandonó ese nombre y pidió que los… Leer más TKV Desikachar
Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga como ejercicio popularizado por K. Pattabhi Jois durante el siglo XX, a menudo promovido como una forma moderna de yoga clásico indio . Afirmó haber aprendido el sistema de su maestro, Tirumalai Krishnamacharya . El estilo es enérgico, sincronizando la respiración con los movimientos. Las poses individuales… Leer más Ashtanga vinyasa yoga
K. Pattabhi Jois (26 de julio de 1915 – 18 de mayo de 2009) fue un profesor de yoga indio y erudito en sánscrito que desarrolló y popularizó el estilo vinyasa de yoga conocido como Ashtanga Yoga . En 1948, Jois estableció el Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga en Mysore , India . Pattabhi… Leer más K. Pattabhi Jois
El yoga moderno como ejercicio ha sido enseñado a menudo por mujeres en clases formadas principalmente por mujeres. Esto continuó una tradición de actividad física de género que se remonta a principios del siglo XX, con la Gimnasia Armónica de Genevieve Stebbins en Estados Unidos y Mary Bagot Stack en Gran Bretaña. Una de las… Leer más Yoga para mujeres
Geeta S. Iyengar (7 de diciembre de 1944 – 16 de diciembre de 2018 ), la hija mayor de Yogacharya BKS Iyengar , fue profesora de yoga a la que se le atribuye el avance del yoga para mujeres . Vida y obraGeeta Iyengar, la hija mayor del fundador del método mundial de yoga Iyengar… Leer más Geeta Iyengar
Iyengar Yoga , llamado así por BKS Iyengar y desarrollado por BKS Iyengar , y descrito en su libro más vendido de 1966 Light on Yoga , es una forma de yoga como ejercicio que tiene un énfasis en el detalle, la precisión y la alineación en la ejecución de posturas de yoga ( asanas… Leer más Yoga Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (14 de diciembre de 1918 – 20 de agosto de 2014), más conocido como BKS Iyengar , fue el fundador del estilo de yoga como ejercicio conocido como » Iyengar Yoga » y fue considerado uno de los principales profesores de yoga del mundo. Fue autor de muchos libros sobre la… Leer más BKS Iyengar
Tirumalai Krishnamacharya (18 de noviembre de 1888 – 28 de febrero de 1989) fue un profesor de yoga , curandero y erudito ayurvédico de la India . A menudo se le conoce como «el padre del yoga moderno» por su amplia influencia en el desarrollo del yoga postural. Como pioneros anteriores influenciados por la cultura… Leer más Tirumalai Krishnamacharya
El Centro de Investigación de Yoga y Salud Kaivalyadhama (abreviado Kaivalyadhama ), fundado por Swami Kuvalayananda en 1924, es un centro espiritual, terapéutico y de investigación con el objetivo específico de coordinar las antiguas artes y tradiciones yóguicas con la ciencia moderna; fundó la revista Yoga Mimamsa al mismo tiempo. Kaivalyadhama se encuentra en Lonavla… Leer más Centro de Investigación de Yoga y Salud Kaivalyadhama
El Yoga Institute (abreviado como TYI ) es una organización sin fines de lucro reconocida por el gobierno, conocida como el centro de yoga organizado más antiguo del mundo. Fue fundada en 1918 por Shri Yogendra (1897-1989), quien fue una de las figuras importantes en el renacimiento moderno del yoga . Tiene su sede en… Leer más El Instituto de Yoga
Swami Kuvalayananda (nacido Jagannatha Ganesa Gune , 30 de agosto de 1883 – 18 de abril de 1966) fue un investigador y educador conocido principalmente por su investigación pionera sobre los fundamentos científicos del yoga. Comenzó la investigación científica sobre el yoga en 1920 y publicó la primera revista científica dedicada específicamente al estudio del… Leer más Swami Kuvalayananda
Seetharaman Sundaram (25 de febrero de 1901–26 de diciembre de 1994 ) fue un abogado y pionero del yoga como ejercicio , a menudo conocido como Yogacharya Sundaram , y la primera persona en publicar un manual de asanas de yoga en inglés, su Cultura física yóguica de 1928 . Este también fue el primer… Leer más Seetharaman Sundaram
El segundo chakra (también llamado chakra sacro) influye en tu creatividad y energía sexual. El chakra sacro se encuentra en la parte inferior del abdomen; está específicamente ligado a los ovarios (para las mujeres) y los testículos (para los hombres). Si el chakra sacro es deficiente, puede experimentar una falta de creatividad personal, intimidad emocional… Leer más Cómo equilibrar un segundo chakra deficiente
El segundo chakra, también conocido como chakra sacro, se encuentra en el área pélvica, justo debajo del ombligo. Se cree que este chakra controla el placer, la sexualidad y la creatividad. Si está bloqueado, puede causar disminución de la libido, depresión o infelicidad. Para limpiar su segundo chakra, puede intentar usar la meditación y la… Leer más Cómo limpiar tu segundo chakra
El chakra de la raíz se encuentra en la base de la columna vertebral, las tres primeras vértebras y el piso pélvico. Su chakra raíz contribuye a una sensación de seguridad y protección, pero este chakra puede desequilibrarse fácilmente. Puede ayudar a equilibrar o sanar su chakra raíz practicando la atención plena, pasando tiempo en… Leer más Cómo curar tu chakra raíz
Los diferentes chakras representan diferentes áreas del cuerpo y pueden funcionar de diferentes maneras. Los sentimientos, pensamientos, traumas e incluso enfermedades del cuerpo pueden alojarse en los chakras impidiendo el flujo de energía saludable. Los siguientes enfoques pueden ser útiles para conectarse con los chakras y curar tanto enfermedades como bloqueos emocionales. Chakra raíz.Señales de… Leer más Cómo curar usando chakras
El uso de piedras de chakra puede ser una forma esclarecedora de intentar curar su cuerpo sin usar medicamentos ni ver a un terapeuta. Se cree que estas piedras estimulan diferentes chakras, o ruedas de energía ubicadas en la columna vertebral, que están vinculadas a problemas corporales físicos y emocionales. Para usar las piedras de… Leer más Cómo usar piedras de chakra
Algunas personas creen que tienes ruedas de energía en todo el cuerpo denominadas chakras. Hay siete chakras que comienzan cerca de la pelvis y suben hasta la cabeza. Algunos creen que sentimientos como ansiedad, letargo y estrés pueden atribuirse a chakras que necesitan curación. Si desea intentar curar sus chakras, comience con el chakra raíz.… Leer más Cómo curar tus chakras
Si recientemente se ha sentido mal y no como usted mismo, es posible que le preocupe que sus chakras estén fuera de control. Probablemente hayas escuchado que los cristales pueden ayudar con eso, pero ¿cómo? Las personas usan cristales específicos para apuntar y equilibrar los diferentes chakras. Los cristales que usa para equilibrar su chakra… Leer más Cómo equilibrar tus chakras con cristales
¿Alguna vez has sentido que algo andaba mal y no sabías por qué? Puede haber sido porque sus chakras estaban desequilibrados. Los chakras se describieron por primera vez en los antiguos textos hindúes: son los centros de energía de su cuerpo, y si están bloqueados o hiperactivos, su flujo de energía puede verse afectado. Sin… Leer más Cómo controlar el chakra
En la filosofía yóguica hindú, los chakras son los centros de energía invisibles del cuerpo humano, y el bloqueo en estas áreas puede conectarse con problemas físicos y emocionales. Para ayudar a desbloquear los chakras, puede realizar la siguiente meditación, utilizando la adaptación occidental del sistema de chakras. Conoce tus chakras. Los chakras se comparan… Leer más Cómo meditar en los chakras
En el hinduismo, el tercer ojo simboliza un estado superior de conciencia a través del cual puedes percibir el mundo. Usando técnicas tradicionales de meditación, puede abrir este chakra y obtener una comprensión más profunda e iluminada del universo que lo rodea. Aprendiendo a meditar Localiza tu chakra del tercer ojo. Los chakras son los… Leer más Cómo abrir tu tercer ojo
Según la creencia hindú y / o budista, así como la Cabalá, los chakras. (en hebreo, Sephirot) son vastas (aunque confinadas) fuentes de energía en nuestros cuerpos que gobiernan nuestras cualidades psicológicas. Se dice que hay siete chakras principales (sefirot) en total; cuatro en la parte superior del cuerpo, que gobiernan nuestras propiedades mentales, y… Leer más Cómo abrir tus chakras espirituales
Si eres estudiante, probablemente estés ocupado y estresado. Es posible que sienta ansiedad por tratar de hacer malabarismos con todas sus responsabilidades, sus clases o los próximos exámenes. Si siente mucho estrés y ansiedad, debe aprender a usar técnicas de meditación para ayudar a aliviar su estrés. Practicando técnicas simples de meditación Intenta colorear la… Leer más Cómo manejar el estrés de los estudiantes con meditación
Si sufre de dolor crónico o se está recuperando de una lesión, es posible que desee aliviar sus síntomas sin depender de medicamentos. Pero, ¿un ejercicio como la meditación puede mejorar sus síntomas? Sorprendentemente, sí que puede. Los estudios demuestran que la meditación diaria puede ser un tratamiento eficaz para el dolor, así como el… Leer más Cómo reducir el dolor físico: ¿Puede ayudar la meditación?
La meditación es una práctica simple con muchos beneficios, incluidos beneficios físicos, emocionales, sociales y espirituales. Al practicar meditaciones basadas en la bondad, puedes potenciar las emociones positivas y sentirte más satisfecho con la vida. También puede ayudarlo a sentirse más conectado con otras personas y menos aislado. Practica la meditación de la bondad amorosa… Leer más Cómo ser más amable usando la meditación
La meditación puede calmar la mente y aliviar el estrés y la ansiedad. Es posible que no tenga tiempo para sentarse y hacer una sesión de meditación larga cuando esté estresado, pero incluso una sesión corta puede ayudar. Aprender a hacer ejercicios de respiración es un gran lugar para comenzar y luego puede avanzar a… Leer más Cómo hacer una meditación rápida y fácil
La meditación relaja nuestros cuerpos y ralentiza el proceso de pensamiento interno. Mucha gente también lo usa para sentir la dicha de conectarse con un poder superior. Estos efectos son más fáciles de alcanzar en un entorno tranquilo y confortable. Encontrar un lugar para meditar Encuentre suficiente espacio para sentirse cómodo. El espacio no tiene… Leer más Cómo elegir un lugar adecuado para la meditación
Para ayudar a adquirir el hábito de meditar de manera más constante, planifique con anticipación para meditar en algunos momentos específicos en los próximos días. Establecer una rutina aumentará en gran medida la probabilidad de que continúe con su práctica de meditación. Además, adquiera el hábito de meditar cuando surjan oportunidades para ayudarlo a estar… Leer más Cómo encontrar tiempo para la meditación diaria
La meditación ha demostrado ser útil para tratar la depresión en estudios clínicos. Se ha demostrado que la meditación de atención plena, en particular, tiene un fuerte efecto en la disminución de los síntomas de la depresión, como el pensamiento negativo, la cavilación y la falta de concentración. Si bien la meditación puede ser eficaz… Leer más Cómo tratar la depresión con meditación
La meditación de la compasión es una técnica de meditación que tiene como objetivo ayudarlo a aprender a ser más compasivo. Te ayuda a aprender a ver que los demás son personas que sufren y sienten emociones negativas y positivas. También ayuda a aliviar el estrés, mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a ser… Leer más Cómo probar la meditación de la compasión
Cuando se sienta ansioso o estresado , puede sentir que se forman «nudos» de tensión en el estómago. La respiración regular a menudo es superficial y se centra en el pecho, aunque este patrón de respiración imita cómo respira tu cuerpo cuando estás ansioso o en pánico. La meditación del vientre suave canaliza la respiración… Leer más Cómo realizar la meditación del vientre suave
La meditación tiene muchos beneficios diferentes, incluida la reducción del estrés, la mejora de la autoconciencia y una mayor atención plena, pero a veces es difícil concentrarse y no distraerse. Afortunadamente, la música realmente puede ayudar con eso. Escuchar música mientras meditas hace que sea más fácil centrar tus pensamientos. La clave es elegir el… Leer más Cómo usar la música con la meditación
Se utilizan colchonetas o cojines de meditación para ayudarlo a sentarse más cómodamente durante más tiempo durante la meditación. Si sabe coser con una máquina de coser, ¡intente hacer la suya propia! Seleccione materiales que combinen con su estilo y objetivos de meditación, luego corte 3 piezas de tela para hacer el cojín. Cose las… Leer más Cómo hacer un tapete de meditación
La meditación ‘Rueda de la conciencia’ fue introducida por el Dr. Dan Siegel, y desde su introducción, junto con la profundización de la conciencia del momento presente, ha ayudado a decenas de miles de personas con afecciones como TDA, impulsividad y enfermedades inflamatorias. Es una de las pocas meditaciones guiadas que apunta explícitamente a los… Leer más Cómo practicar la meditación de la ‘rueda de la conciencia’
Se ha demostrado científicamente que la meditación aumenta la concentración y la memoria. No tienes que usar ninguna meditación para ayudar a tu memoria. El uso de cualquier meditación, como la meditación de atención plena, te enseña a enfocar tu mente. Cuando puede concentrarse mejor, también puede solidificar mejor los conceptos en su memoria a… Leer más Cómo mejorar tu memoria usando la meditación
El yoga y la meditación son la pareja perfecta si buscas estar más en contacto con tu yo interior. Realizadas en conjunto, estas prácticas son una excelente manera de liberar la tensión, aliviar la ansiedad y aliviar la depresión. La preparación de su espacio es importante para asegurarse de obtener los máximos beneficios de su… Leer más Cómo prepararse para la meditación de yoga
La meditación Zen (o Zazen) es una excelente manera de reducir el estrés, concentrarse en el momento presente y conectarse más profundamente con usted mismo y el mundo que lo rodea. La posición tradicional de la meditación Zen implica sentarse en un cojín circular (zafu) con las piernas cruzadas en la posición del loto, la… Leer más Cómo sentarse durante la meditación zen
Se cree que el kundalini yoga es el tipo de yoga más poderoso y algunos creen que puede generar resultados mucho más rápido que otros tipos de yoga. Se considera que Kundalini es un gran conjunto de potencial que existe en todos y que a menudo no se utiliza. Visualmente se ve como una serpiente… Leer más Cómo hacer Kundalini Yoga y meditación
Sentarse frente a una computadora todo el día para trabajar es difícil para la mente y el cuerpo. Puede dejarlo con una sensación de agotamiento mental y dolor físico. A través de la meditación diaria, es posible aumentar su productividad, mejorar su creatividad y reducir su estrés en el trabajo. Con descansos regulares de estiramiento,… Leer más Cómo hacer meditación por computadora
Anapanasati, «atención plena a la respiración» o meditación de la respiración es una práctica contemplativa fundamental del budismo. Su práctica desarrolla la atención y la concentración a través de la relajación y la quietud del cuerpo, los sentimientos y la mente. En última instancia, según el Buda, el objetivo de la meditación es el logro… Leer más Cómo practicar la meditación de la respiración (Anapanasati)
Es importante usar ropa suave y relajante cuando medites. Esto le facilitará concentrarse en su yo interior en lugar de en su apariencia. La ropa que use también puede marcar el tono de su meditación. Elija colores que apoyen el propósito de su sesión de meditación. Si está meditando en público, tenga en cuenta cómo… Leer más Cómo usar ropa de meditación
Tendemos a pensar mucho en las partes hermosas del cuerpo humano (cabello sano, piel radiante, una bonita sonrisa, etc.), pero la meditación asubha se trata de enfocarse en lo opuesto: las cualidades desagradables y poco atractivas del cuerpo. El objetivo de practicar la meditación asubha es volverse menos apegado a su propio cuerpo y dejar… Leer más Cómo hacer la meditación Asubha
La meditación puede ser un medio invaluable para eliminar el estrés. Si se siente bajo presión, experimentar con la meditación puede ayudar. Zazen es un tipo de meditación exclusivo del budismo zen . Implica concentrarse en la respiración y permanecer en el momento presente. Para comenzar a practicar la meditación Zen, busque un lugar y… Leer más Cómo comenzar la meditación zen (Zazen)
Las bolas de meditación, o bolas de Baoding, son básicamente antiguas bolas de estrés chinas. A menudo se utilizan para ejercer presión sobre los puntos chi de la mano, pero también le proporcionarán un ejercicio relajante para la mano y la muñeca. Una vez que tenga dos bolas que se ajusten al tamaño de su… Leer más Cómo usar bolas de meditación
La meditación es una buena manera de establecer una conexión entre tu cuerpo y tu mente y vivir la vida sin estrés ni dolor. Existen muchas técnicas de meditación, siendo el yoga y la atención plena las más populares. Independientemente del tipo de meditación que practiques, existen pautas generales que puedes seguir para mejorar tu… Leer más Cómo mejorar tu meditación
La meditación es una práctica cada vez más común. Mucha gente medita para relajarse y estirar el cuerpo, o para encontrar una sensación de paz y calma. Sin embargo, hay muchas posturas diferentes y posiciones para sentarse que puede usar mientras medita. Muchas de las posturas sentadas, como la posición de loto completo, requieren una… Leer más Cómo sentarse durante la meditación
La meditación se utiliza para ayudar a aclarar su mente y aumentar su capacidad de concentración. Una forma de hacerlo es encendiendo una vela y enfocándose en la llama. A muchas personas les resulta mucho más fácil aclarar su mente cuando se enfocan en un objeto. Las velas también pueden ayudar a crear un ambiente… Leer más Cómo usar velas para meditar
La meditación caminando es una forma de meditación en acción. En la meditación caminando, usas la experiencia de caminar como tu enfoque. Te vuelves consciente de todos los pensamientos, sensaciones y emociones que experimentas cuando caminas. Esta conciencia de su cuerpo y mente puede ayudarlo a relajarse y aclarar su mente. Colocando su cuerpo Elija… Leer más Cómo hacer meditación caminando
La meditación taoísta es una forma única de meditación que, aunque similar al budismo, tiene un énfasis mucho mayor en el flujo de energía, la curación, las técnicas de respiración y las visualizaciones. Las prácticas taoístas también tienen un aspecto de profunda quietud, a veces para conectarse con el poder del universo y obtener una… Leer más Cómo practicar la meditación taoísta
De los 40 temas de meditación que el Buda enseñó y alentó, las meditaciones de Kasina abarcan 10 de ellos. Estos se conocen simplemente como tierra, agua, fuego, viento, azul, amarillo, rojo, blanco, espacio y luz. En la práctica, estas meditaciones tienen un valor de comprensión limitado, por lo que en su mayoría se enseñan… Leer más Cómo practicar la meditación Kasina
La meditación activa es un estilo que aboga por el movimiento seguido del silencio. Fue creado por el místico indio Bhagwan Shree Rajneesh, más tarde conocido como Osho. Abogó por alrededor de 100 técnicas de meditación. Creía que un estilo de meditación que implicaba actividad física era más práctico para el mundo moderno. La meditación… Leer más Cómo hacer meditación activa
La meditación es cuando una persona entrena la mente para que sea más consciente de sí misma, para mirar hacia adentro o para alcanzar un estado alterado de conciencia. Es una práctica antigua con una rica historia en la India, donde la usan las tradiciones budistas e hindúes. La meditación tiene beneficios reales y puede… Leer más Cómo hacer meditación india
El objetivo de un jardín de meditación es proporcionar un lugar para el retiro y crear un lugar donde todo sea relajante y pacífico, un gran lugar para escapar y relajarse después del estrés diario de la vida. Y si eso te atrae, lo mejor es que ni siquiera tienes que saber nada sobre meditación… Leer más Cómo hacer un jardín de meditación
No es posible despejar completamente tu mente. En cambio, puede lograr un estado mental relajado y tranquilo que le permitirá encontrar una mayor satisfacción en la meditación. Empiece reconociendo la conexión entre la mente y el cuerpo. Trate a su cuerpo de la manera correcta dando un largo paseo o disfrutando de una taza de… Leer más Cómo despejar tu mente para la meditación
Esta meditación popular, a menudo llamada «Karuṇā» en los círculos budistas, se trata de abrir el corazón y la mente para ser más compasivos con nosotros mismos y con los demás.La compasión es también uno de los cuatro «hogares divinos», que son las 4 emociones principales que vale la pena alentar: buena voluntad o bondad… Leer más Cómo practicar la meditación de la compasión
La meditación de percepción se basa en la palabra «Vipassana», que significa «percepción». Es la meditación que requiere un enfoque estricto del cuerpo y la mente y produce resultados espectaculares. Se usa para resolver problemas, despejar la mente y contrarrestar los problemas que alguien pueda tener. En lugar de concentrarte en un solo elemento, como… Leer más Cómo practicar la meditación Vipassana
Cuando piensa en la meditación, puede imaginarse automáticamente las religiones orientales o las prácticas de la nueva era que no se alinean del todo con sus creencias cristianas. Sin embargo, la meditación se menciona en la Biblia unas 20 veces y puede ser una excelente manera de sentirse más cerca de Dios. En la meditación… Leer más Cómo hacer meditación cristiana
La palabra sánscrita «yoga» en realidad significa «unión con lo divino». Los ejercicios de estiramiento que nosotros en occidente asociamos con el yoga fueron originalmente diseñados, hace miles de años, para ayudar al practicante a obtener el control de su propia fuerza vital, una energía espiritual conocida como Kundalini. Los estiramientos, sin embargo, no son… Leer más Cómo hacer meditación de yoga
Los budistas usan la meditación para transformarse y para ir más allá de las distracciones del mundo para ver la verdadera naturaleza de las cosas. Y funciona. La evidencia clínica muestra que la meditación de atención plena, en la que el practicante se enfoca en su respiración, mejora la cognición y el control emocional, y… Leer más Cómo practicar la meditación budista
La práctica de la meditación de concentración es uno de los tres tipos principales de práctica de meditación: concentración, conciencia abierta y guiada. El objetivo de la meditación de concentración es desarrollar una atención concentrada dirigida a algún objeto: una imagen, un aliento, la llama de una vela o una palabra o frase. Volver continuamente… Leer más Cómo hacer meditación de concentración
La meditación con mantras se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. La práctica consta de los dos componentes individuales de cantar mantras y meditar y tiene un propósito diferente para cada persona. La meditación con mantras requiere una práctica constante, pero es simple y puede producir muchos cambios positivos en tu… Leer más Cómo realizar la meditación mantra
La meditación es una forma de calmar la mente y ayudarte a concentrarte. Puede despejar la confusión y hacer la vida más fácil al ayudarlo a controlar los sentimientos, o incluso a deshacerse por completo de ciertos sentimientos inútiles. Algunos llaman a esto acceder a tu calma interior. Hay muchas formas de mejorar tu claridad… Leer más Cómo empezar a meditar
La meditación consciente es una excelente manera de aumentar la concentración, disminuir el estrés y estimular su creatividad. Aprender a practicar la meditación consciente requiere algo de tiempo y práctica, pero puedes aprender a hacerlo por ti mismo. También puede aprender cómo incorporar técnicas de atención plena en su vida diaria, como cuando está comiendo,… Leer más Cómo hacer meditación consciente
Si quieres empezar a meditar pero no estás seguro de por dónde empezar, ¡no te preocupes! Masha Kouzmenko es una entrenadora de meditación profesional y está aquí para guiarte a través de todo lo que necesitas saber para comenzar. ¡Esta entrevista cubre todo lo que un principiante necesita saber para que pueda comenzar su viaje… Leer más Cómo empezar a meditar: pregúntale a un entrenador de meditación
La meditación puede traer una sensación de calma incluso después de que termine su práctica, por lo que es una excelente manera de ayudar a controlar sus niveles de estrés. Si te apasiona la meditación, es posible que desees compartir tu práctica con otros enseñándola. Para convertirse en maestro, deberá desarrollar su propia práctica de… Leer más Cómo enseñar meditación
¿Has querido meditar recientemente, pero por alguna razón no puedes concentrarte y no sabes por qué? ¿Quieres una forma más descriptiva de alcanzar un estado profundo de meditación? Aquí hay algunos consejos rápidos y fáciles que se enfocan en cómo controlar la mente y los factores que influyen en la mente durante una sesión de… Leer más Cómo meditar cuando no puedes concentrarte
Todos sabemos que dormir lo suficiente es extremadamente importante para nuestra salud física y mental, ¡pero a veces conciliar el sueño puede ser un verdadero desafío! La meditación es una excelente manera de ayudar a obtener esos ZZZ que su cuerpo necesita. Hay muchos estilos diferentes de meditación que funcionan para promover el sueño, y… Leer más Cómo meditar para conciliar el sueño
La meditación puede ser una excelente manera de relajarse y desestresarse. También se utiliza para crear bienestar emocional y espiritual. A veces, sin embargo, la meditación parece un gran esfuerzo y solo una cosa más para encajar en un día ya abarrotado. Puede encontrar la motivación para meditar si supera las cosas que le impiden… Leer más Cómo encontrar la motivación para meditar
El mundo moderno puede ser un lugar agitado y estresante. Es fácil sentirse desquiciado y abrumado por todas las cosas que tiene que hacer y todas las cosas que suceden a su alrededor. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer, como meditar, para calmarse cuando se sienta estresado o abrumado. Con un poco de práctica… Leer más Cómo meditar y tener la mente tranquila
¿Se siente nervioso, cansado, estresado o frustrado? La meditación es una práctica ancestral de la mente y el cuerpo que promueve la relajación y el bienestar. Las investigaciones muestran que la meditación puede tener beneficios para la salud física y psicológica que alivian el estrés, que incluyen reducción de la presión arterial, ansiedad, insomnio y… Leer más Cómo meditar para aliviar el estrés
Un viajero no necesita renunciar a la meditación. De hecho, poder meditar mientras viaja puede aliviar las pequeñas frustraciones que ocurren con retrasos, colas y obstáculos inesperados que son una parte familiar de la experiencia de viaje. Meditar mientras viaja puede proporcionarle tiempo de inactividad de sus compañeros de viaje nuevamente, lo que le permite… Leer más Cómo meditar mientras viaja
La meditación sexual es una forma de aumentar la conciencia del cuerpo para aumentar el placer durante el sexo. La meditación sexual regular puede ayudar a que el sexo sea más placentero para usted y su pareja y también es una forma de profundizar su conexión. Puedes aprender a hacer meditación sexual incluso si nunca… Leer más Cómo hacer meditación sexual
La meditación consciente es una excelente manera de aumentar la concentración, disminuir el estrés y estimular su creatividad. Aprender a practicar la meditación consciente requiere algo de tiempo y práctica, pero puedes aprender a hacerlo por ti mismo. También puede aprender cómo incorporar técnicas de atención plena en su vida diaria, como cuando está comiendo,… Leer más Cómo hacer meditación consciente
Qigong es el estudio y la práctica de cultivar la energía, «qi», mediante diversas técnicas, que incluyen meditación, ejercicios de respiración y posturas. Es una forma de bajo impacto de moverse a través de posturas coordinadas y estiramientos que se enfocan en la atención plena. La meditación es una parte importante de la práctica y… Leer más Cómo meditar en Qigong de forma segura y eficaz
La meditación es una práctica de atención plena y concentración que puede permitirle obtener información importante sobre usted y el mundo que lo rodea. Para aquellos que buscan entenderse mejor a sí mismos y experimentar el autodescubrimiento, la meditación puede ayudarlos a calmar su mente y evaluar mejor su vida. Sin embargo, la meditación por… Leer más Cómo meditar para el autodescubrimiento
La meditación es una forma de ejercicio para tu cerebro. Puede utilizar la meditación para mejorar su concentración, rendimiento en los exámenes y reducir el estrés y la ansiedad cotidianos. No es necesario ser religioso para practicar la meditación. Es una técnica que está abierta a todo aquel que quiera aprender. Y existen numerosos beneficios,… Leer más Cómo meditar en la adolescencia
El Sahaja yoga o «unión espontánea con uno mismo», fue creado por Shri Mataji Nirmala Devi en 1970 para llevar la autorrealización a las masas a través de la meditación. Permite a las personas experimentar la realidad de su propia energía. Este método transforma la conciencia humana a través de técnicas que promueven un yo… Leer más Cómo meditar en Sahaja Yoga
La meditación sin un maestro no es fácil, pero muchas personas aprenden a meditar por sí mismas de manera efectiva. Si bien puede ser un desafío, también puede resultar más gratificante y más fácil para las personas con horarios ocupados. Para comenzar, deberá planificar cuidadosamente su meditación. Si bien hay una variedad de enfoques de… Leer más Cómo meditar sin un maestro
El tercer ojo, u ojo interno, es un centro de energía, ubicado en el centro de la frente, conocido en términos biológicos como glándula pineal. Cuando se activa, la gente cree que tiene la capacidad de ver y sentir objetos y energías. La meditación en el tercer ojo, conocida como trataka, es una de las… Leer más Cómo meditar en el tercer ojo
Nuestra mente está constantemente activa. Buscar la quietud dentro de la Mente que está en movimiento es imposible si no usa el movimiento en sí. Cuando la superficie de un lago esté quieta, podremos aprovechar la magia del superconsciente. Esto es imposible cuando la superficie está agitada por oleadas de pensamientos, emociones, hábitos, miedos. Usamos… Leer más Cómo meditar en el amor
La meditación se asocia a menudo con las religiones orientales o las prácticas de la Nueva Era, pero también juega un papel importante en la fe cristiana. Una de las formas más efectivas de meditar como cristiano es hacerlo en la Palabra de Dios. A diferencia de otras formas de meditación que requieren «vaciar» tu… Leer más Cómo meditar en la Palabra de Dios
La meditación es increíblemente útil para las personas con ansiedad. Ayuda a entrenar al cerebro para que se vuelva más tranquilo, reduce el estrés y aumenta los sentimientos de autoaceptación. Hay muchos estilos diferentes de meditación, por lo que es posible que desee experimentar con varios de ellos para encontrar el que funcione mejor para… Leer más Cómo meditar para la ansiedad
El silencio es curativo. El silencio es creativo. El silencio es necesario. La meditación regular es una forma de despejar tu mente del desorden de pensamientos, una forma de entrenar la concentración y enfocarte en temas específicos. Es una forma de Quiet Mind. Siéntese cómodamente con la espalda recta. Puede sentarse en un loto, medio… Leer más Cómo meditar en la conciencia
La meditación puede resultar extrañamente frustrante. ¿Por qué esta práctica que se supone que calmará y calmará sus nervios y aliviará el estrés lo estará llenando de confusión? ¿Qué hay para meditar? Si construye su práctica con buenas técnicas para sentarse y la mentalidad correcta, puede dejar de preocuparse por «hacerlo bien» y comenzar a… Leer más Cómo meditar profundamente
La meditación es una excelente manera de aliviar la ansiedad y recuperar tu centro. Sin embargo, muchos tienen problemas para lograr una mente totalmente clara. Meditar en la respiración se refiere a la técnica de concentrarse en el ritmo y la profundidad de su inhalación y exhalación. Esto no solo ayudará a prevenir distracciones, sino… Leer más Cómo meditar en la respiración
En la filosofía yóguica hindú, los chakras son los centros de energía invisibles del cuerpo humano, y el bloqueo en estas áreas puede conectarse con problemas físicos y emocionales. Para ayudar a desbloquear los chakras, puede realizar la siguiente meditación, utilizando la adaptación occidental del sistema de chakras. Conoce tus chakras. Los chakras se comparan… Leer más Cómo meditar en los chakras
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